همه اشکال آرتریت یک علامت مشترک دارند: درد مفاصل.
می خواهیم در مورد تسکین و کاهش درد استئوآرتریت یا همان آرتروز صحبت کنیم
افراد مبتلا به اشکال مختلف آرتریت، از جمله آرتریت روماتوئید (RA) و استئوآرتریت (OA)، اغلب دچار تورم، درد و سوزش مفاصل می شوند.
ناراحتی و درد مداوم می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد، اما راه های زیادی برای کاهش علائم آرتروز با درمان های موضعی، داروها و موارد دیگر وجود دارد.
روش های تسکین و کاهش درد آرتروز
محصولات موضعی
اگر به دنبال تسکین سریع درد شدید مفاصل مربوط به ارتروز هستید، کرم‌های موضعی و لوسیون‌ها انتخاب خوبی هستند.
ترکیبات رایج در محصولات تسکین درد عبارتند از:
کپسایسین
سالیسیلات ها
کافور
منتول
کافور و منتول احساس خنکی یا گرمایی ایجاد می‌کنند که می‌تواند به شما کمک کند از درد دور شوید. سالیسیلات ها با التهاب مبارزه می کنند و کپسایسین که از فلفل تند به دست می آید، گیرنده های درد را مسدود می کند.
کانابیدیول موضعی (CBD)، یک ترکیب عاری از اثرات توهم زا، ممکن است به درد آرتروز کمک کند.
در حالی که تحقیقات محدودی در مورد اثرات CBD بر روی انسان های مبتلا به آرتروز مفاصل وجود دارد، به طور کلی، مردم دریافتند که CBD به علائم آرتریت، مانند درد و التهاب کمک می کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ بر روی موش های مبتلا به آرتروز نشان داد که CBD موضعی به کاهش تورم و درد مفاصل کمک می کند. مطالعه حیوانی دیگری در سال ۲۰۱۷ نشان داد که CBD ممکن است به درد مفاصل مرتبط با ساییدگی غضروف مفاصل کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات سال ۲۰۲۰ منبع معتبر پیشنهاد کرد که CBD ممکن است به التهاب مرتبط با روماتیسم کمک کند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
NSAID های بدون نسخه (OTC) اغلب اولین چیزی است که افراد در هنگام درد به سراغ آن می روند.
NSAID های رایج عبارتند از:
آسپرین
ایبوپروفن (Motrin، Advil)
ناپروکسن (Aleve)
با جلوگیری از تولید مواد شیمیایی به نام پروستاگلاندین که باعث التهاب در بدن می شود، NSAID ها می توانند به درد و تورم مرتبط با آرتروز کمک کنند.
از آنجایی که NSAIDs می‌تواند برای معده مضرباشد، بهتر است آنها را با غذا مصرف کنید و همیشه دستورالعمل‌های شرکت سازنده را دنبال کنید و هرگز بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
به خاطر داشته باشید که اگرچه NSAID ها می توانند به تسکین موقت درد مفاصل مرتبط به ارتروز کمک کنند، اما راه حل بلندمدتی نیستند. استفاده بیش از حد از NSAIDS می تواند باعث مشکلات گوارشی و سایر عوارض جانبی جدی شود.
همچنین ممکن است با مصرف استامینوفن (تیلنول) تسکین پیدا کنید، که ممکن است به دردهای مربوط به ارترز و آرتریت التهابی کمک کند.
گلوکزامین
یک بیماری دژنراتیو مانند آرترزمی تواند باعث از بین رفتن غضروف شود ، گلوکزامین مکملی است که معمولاً از غضروف حیوانات مشتق می شود و اغلب با کندرویتین و ترکیب دیگری که در غضروف یافت می شود، جفت می شود.
مصرف این مکمل ها ممکن است به محافظت از غضروف، کاهش فرسایش آن و در نهایت کاهش علائم مانند درد و التهاب کمک کند.
در حالی که نتایج مطالعه در مورد اثربخشی هر یک از مکمل ها متفاوت است، شواهدی وجود دارد که ممکن است به مهار درد مفاصل کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که هر دو ماده بی‌خطر هستند، بنابراین می‌توانید بدون نگرانی در مورد عوارض جانبی آنها را امتحان کنید.
از آنجایی که مکمل ها مانند گلوکزامین و کندرویتین می توانند با داروها تداخل داشته باشند، بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید. به عنوان مثال، این مکمل ها می توانند با رقیق کننده های خون مانند وارفارین تداخل داشته باشند
گرما و سرما تراپی
هنگامی که مفاصل شما شروع به متورم شدن و درد می کنند، ممکن است متوجه شوید که استفاده از کمپرس سرد یا گرم به تسکین مفاصل آرتروزی کمک می کند. مانند مواد موضعی که پوست را خنک یا گرم می کنند، یک کمپرس سرد یا گرم می تواند به شما کمک کند که حواس شما را از درد دور کند و تورم را محدود کند.
منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که گرما یا سرما تراپی ممکن است به کاهش درد در افراد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند.
و با توجه به توصیه بنیاد آرتریت امریکا ، گرما درمانی، که می تواند به بهبود گردش خون کمک کند، ممکن است برای شل شدن مفاصل سفت مفید باشد.
اگر کمپرس گرم دستی ندارید، می توانید موارد زیر را برای تسکین فوری مفاصل سفت و دردناک امتحان کنید:
دوش آب گرم بگیرید.
به استخر سرپوشیده محلی خود بروید.
اگر متوجه شدید که تورم و التهاب شما با گرما درمانی بدتر می شود، به جای آن از سرما درمانی استفاده کنید.
سرما درمانی باعث کاهش جریان خون می شود و به محدود کردن تورم کمک می کند. کمپرس سرد همچنین می‌تواند اثر بی‌حس‌کننده‌ای را زمانی که مستقیماً روی ناحیه آسیب‌دیده اعمال می‌شود، ایجاد کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که شامل ۱۲۱ شرکت کننده مبتلا به آرتروز بودند ، نشان داد که با سرما تراپی در تمام بدن به کاهش قابل توجه درد و حتی بهبود کیفیت خواب کمک می کند.
کپسول شاخ گوزن آمریکای شمالی
یکی از غضروف ساز های طبیعی کپسول پودر شاخ گوزن امریکای شمالی است که به دلیل وجود فاکتور های رشد در ساختار آن با ترمیم غضروف ها و بافت های آسیب دیده مفاصل درد و ورم در مفصلل های آسیب دیده به دلیل آرتروز را تسکین و درمان می کند
عناصر تشکیل دهنده داخل پودر شاخ گوزن امریکا شمالی نژاد ELK
- فاکتور های رشد ( آی جی اف ها )
- کالوژن نوع یک و دو
- امینو اسید ها و مواد معدنی