پسوریازیس یک اختلال خود ایمنی است که پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.
پسوریازیس باعث می شود سلول های پوست به سرعت تکثیر شوند و در سطح پوست جمع شوند. این سلول های اضافی پوست ، لکه های ضخیم و پوسته پوسته ای به نام پلاک ایجاد می کنند.
در حالی که علل خاص پسوریازیس به طور کامل شناخته نشده است، محققان نظریه هایی در مورد علت ایجاد پسوریازیس، از جمله ژن های خاص و محرک های محیطی اعتقاد دارند .
چه چیزی باعث پسوریازیس می شود؟
دانشمندان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی باعث ایجاد پسوریازیس می شود.
دانشمندان حدود ۸۰ نوع ژن را شناسایی کرده اند که می تواند خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد. اعتقاد بر این است که این گونه های ژنتیکی باعث ایجاد تغییراتی در نحوه رفتار سلول های T بدن می شوند.
سلول های T ، سلول های سیستم ایمنی هستند که به طور معمول اجسام خارجی مضر مانند ویروس ها و باکتری ها را هدف قرار می دهند.
در افراد مبتلا به پسوریازیس، سلول های T نیز به اشتباه به سلول های پوست سالم حمله می کنند. این پاسخ سیستم ایمنی منجر به طیف وسیعی از واکنش‌ها می‌شود، از جمله:
- بزرگ شدن رگ های خونی در پوست
- افزایش گلبول های سفید خون که پوست را تحریک می کند تا سلول های جدید را سریعتر از حد معمول تولید کند
- افزایش سلول های پوست، سلول های T و سلول های اضافی سیستم ایمنی
- تجمع سلول های جدید پوست در سطح پوست
- ایجاد پلاک های ضخیم و پوسته پوسته مرتبط با پسوریازیس
- به طور معمول، این اثرات ابتدا در پاسخ به یک رویداد محرک رخ می دهد.
چه چیزی باعث ایجاد پسوریازیس می شود؟
علائم پسوریازیس اغلب به دلیل محرک‌های خاصی ایجاد می‌شوند یا بدتر می‌شوند. اینها می توانند از نظر محیطی یا فیزیکی مرتبط باشند. محرک‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما محرک‌های رایج پسوریازیس عبارتند از:
- قرار گرفتن در هوای سرد
- نوشیدن الکل زیاد
- سیگار کشیدن
- داشتن یک اختلال خود ایمنی دیگر، مانند آرتریت روماتوئید
- داشتن عفونتی که باعث ضعف سیستم ایمنی می شود، مانند گلودرد استرپتوکوکی
- آسیب های پوستی مانند بریدگی، نیش حشرات یا آفتاب سوختگی
- استرس و تنش بیش از حد
- برخی داروها، از جمله لیتیوم، بتا بلوکرها و داروهای ضد مالاریا
چه چیزی باعث تشدید پسوریازیس می شود؟
همین محرک‌ها همچنین می‌توانند باعث تشدید پسوریازیس در برخی افراد شوند. با این حال، همه محرک‌های رایج تأثیر یکسانی روی همه افراد مبتلا به پسوریازیس ندارند و افراد نیز می‌توانند محرک‌های غیرمعمولی داشته باشند.
شما می توانید با ردیابی زمان بروز علائم پسوریازیس، محرک های خاص خود را شناسایی کنید.
به عنوان مثال، آیا پس از یک هفته پر استرس در محل کار متوجه شعله ور شدن مشکلات پوستی پسوریازیس شدید؟ آیا علائم شما پس از نوشیدن الکل بدتر شده است؟ توجه به زمان بروز علائم می تواند به شما در تعیین محرک های احتمالی پسوریازیس و اجتناب از آنها کمک کند.
پزشک همچنین می تواند داروها و سلامت کلی شما را ارزیابی کند تا به شما کمک کند محرک های احتمالی را مشخص کنید.
مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور دهد. انجام این کار گاهی اوقات می تواند منجر به بدتر شدن شرایط سلامتی یا عوارض جانبی جدی شود.
چگونه می توان از عود پسوریازیس پیشگیری کرد؟
در حالی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، می توانید با مدیریت علائم خود با درمان مداوم از تشدید پسوریازیس جلوگیری کنید. این شامل:
- داروهای موضعی
- داروهای خوراکی
- تزریقات
- فتوتراپی یا نور درمانی که شامل استفاده از نور ماوراء بنفش طبیعی یا مصنوعی
جدای از درمان های پزشکی، ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی نیز می تواند خطر تشدید پسوریازیس را کاهش دهد. تغییرات احتمالی عبارتند از:
کاهش استرس
در حالی که استرس می تواند تأثیر منفی بر هر کسی بگذارد، ممکن است علائمی را در افراد مبتلا به پسوریازیس ایجاد کند.
بدن تمایل به واکنش التهابی به استرس دارد. این پاسخ می تواند منجر به شروع علائم پسوریازیس شود. شما می توانید سعی کنید میزان استرس در زندگی خود را با موارد زیر کاهش دهید:
- انجام یوگا
- مدیتیشن یا تمرین ذهن آگاهی
- به طور منظم با یک روانشناس ملاقات کنید
- مراقبت از پوست
آسیب های پوستی برخی از افراد، مانند آفتاب سوختگی و خراش، باعث پسوریازیس می شود. با این حال، مراقبت خوب از پوست برای پسوریازیس می تواند به جلوگیری از این نوع آسیب ها کمک کند.
هنگام انجام فعالیت هایی که ممکن است باعث آسیب پوستی شوند، اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
- استفاده از کرم ضد آفتاب و استفاده از کلاه هنگام گذراندن وقت در بیرون برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
- پوشیدن دستکش های محافظ هنگام کار با مواد شیمیایی خشن یا شستن ظروف
- هنگام شرکت در فعالیت های خارج از منزل و ورزش های تماسی، مانند بسکتبال یا فوتبال، احتیاط کنید
عفونت‌های ویروسی، قارچی و باکتریایی بر سیستم ایمنی بدن فشار وارد می‌کنند که می‌تواند با ایجاد یک واکنش التهابی، پسوریازیس را تحریک کند.
گلودرد استرپتوکوکی، به ویژه، با شروع علائم پسوریازیس، به ویژه در کودکان مرتبط است. با این حال، شعله ور شدن پسوریازیس ممکن است پس از گوش درد، التهاب لوزه، یا عفونت تنفسی یا پوستی رخ دهد. شما می توانید خطر ابتلا به این عفونت ها را با موارد زیر کاهش دهید:
- شستن مرتب دست ها در طول روز، به خصوص قبل از غذا خوردن
- اجتناب از به اشتراک گذاشتن فنجان و ظروف با افراد دیگر
- هر گونه زخم را به طور کامل تمیز کنید و زخم را بپوشانید تا از عفونت جلوگیری شود
- اجتناب از تماس مستقیم با افرادی که بیمار هستند
همچنین می توانید اقداماتی را برای بهبود سلامت ایمنی خود برای کمک به جلوگیری از تشدید پسوریازیس انجام دهید.
خوردن یک رژیم غذایی مغذی که بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و چربی های سالم تمرکز دارد، می تواند از سلامت کلی شما حمایت کند و ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس کمک کند.
اگر اضافه وز ن دارید یا چا قی دارید، کاهش و زن با خوردن یک برنامه غذایی طولانی مدت مغذی و ورزش منظم ممکن است به جلوگیری از تشدید پسوریازیس کمک کند.
یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه مقدار غذا و چه غذاهایی را باید هر روز بخورید تا وزن متوسطی داشته باشید.
اگرچه برخی از ژن‌ها با ایجاد پسوریازیس مرتبط هستند و می توان از علل اصلی این بیماری از آن ها یاد کرد ، اما دانشمندان به طور کامل نمی‌دانند که چرا پسوریازیس در برخی افراد و در برخی دیگر با آن ژن‌ها ایجاد نمی‌شود. پسوریازیس احتمالاً ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و شیوه زندگی است.
شما می توانید با کمک متخصصان علائم پسوریازیس را کاهش داده و آن را درمان کنید
همکاری با پزشک برای یافتن درمان هایی که خارش و ناراحتی پوستی شما را تسکین می دهد، می تواند علائم پسوریازیس را کاهش دهد.
انجام اقداماتی برای شناسایی محرک‌های علائم شما و محدود کردن قرار گرفتن در معرض این محرک‌ها نیز می‌تواند به جلوگیری از شعله‌ور شدن پسوریازیس در آینده کمک کند.