علائم فیبرومیالژیا ممکن است رانندگی را ناامن کند. مهم است که با پزشک در مورد راه های مدیریت علائم خود و اینکه آیا آنها احساس می کنند ادامه رانندگی برای شما بی خطر است، مشورت کنید.
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا درک درد غیر معمولی دارند و می توانند درد گسترده ای را احساس کنند که باعث مشکلات خواب، خستگی (کم انرژی) و ایجاد فشار روانی می شود.
اگر به فیبرومیالژیا مبتلا هستید، ممکن است تمرکزتان به هم بخورد و دچار اضطراب شوید ، این می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار و رانندگی را ناامن کند.
آیا می توانید با فیبرومیالژیا رانندگی کنید؟
اگر فیبرومیالژیا دارید، ممکن است بتوانید رانندگی کنید. اما ممکن است نتوانید به اندازه کافی برای رانندگی ایمن تمرکز کنید – به خصوص در روزهایی که سطح درد شما بالاست. همچنین ممکن است نتوانید حرکات فیزیکی لازم را انجام دهید.
برخی از سوالاتی که باید قبل از رانندگی با فیبرومیالژیا از خود بپرسید عبارتند از:
- آیا می توانم بیدار بمانم؟
- علائم فعلی من چگونه بر رانندگی من تأثیر می گذارد؟
- اگر علائم من هنگام رانندگی بدتر شود، برنامه من برای ایمن ماندن چیست؟
- داروهایی که مصرف می کنم چگونه بر رانندگی من تأثیر می گذارد؟
برخی از علائم فیبرومیالژیا می تواند رانندگی را دردناک و ناامن کند. این شامل:
- مشکل در شناخت ( مشکلات حافظه، مشکل در تمرکز)
- اضطراب
- سرگیجه
- بی حسی و گزگز در بازوها و پاها
- خستگی (کم انرژی شدن )
- حساسیت به نور
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که رانندگان مبتلا به فیبرومیالژیا دو برابر بیشتر در معرض تصادف رانندگی هستند. این تصادفات رانندگی علاوه بر آسیب به وسیله نقلیه می تواند به معنای صدمات جدی بدنی برای رانندگان و مسافران باشد.
اگر فیبرومیالژیا دارید چگونه رانندگی کنید
اگر فیبرومیالژیا دارید، ممکن است موارد زیر را در نظر بگیرید:
- رانندگی با خودرو اتومات ، بنابراین لازم نیست نگران گرفتن کلاچ باشید
- محلی بودن سفرها و رانندگی در نور روز تا حد امکان
- وجود مواد غذایی و نوشیدنی های افزایش دهنده گلوکز در ماشین شما
- صحبت با یک مربی ناتوانی در مورد وسایل کمکی و فناوری که ممکن است کمک کند
- برنامه ریزی استراحت برای حرکات کششی در سفرهای طولانی تر
- استفاده از کوسن های راحت برای صندلی راننده
- استفاده از یک ردیاب GPS قابل اعتماد حتی زمانی که به مکان های آشنا می روید در صورتی که راه را فراموش کنید
چه کسانی نباید با فیبرومیالژیا رانندگی کنند؟
اگر علائم فیبرومیالژیا شما به اندازه کافی شدید است که از تمرکز شما بر رانندگی جلوگیری می کند یا نمی توانید کارهای فیزیکی لازم را انجام دهید، نباید رانندگی کنید. اگر پزشکتان به شما توصیه کرده است که رانندگی نکنید، باید این توصیه را جدی بگیرید.
اگر داروهایی مصرف میکنید که بر توانایی شما در رانندگی تأثیر میگذارند یا سایر شرایط پزشکی دارید که توانایی رانندگی شما را مختل میکند، باید از رانندگی کردن جدا پرهیز کنید.
اگر فیبرومیالژیا دارید و می خواهید رانندگی کنید، چشم انداز چیست؟
اگر فیبرومیالژیا دارید، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که رانندگی برای شما ایمن باشد و مواقعی وجود داشته باشد که ایمن نباشد.
سطوح درد و علائم مربوط به آن می تواند از روزی به روز دیگر متفاوت باشد، بنابراین مهم است که هر بار که می خواهید رانندگی کنید به علائم خود توجه کنید.
اگر به فیبرومیالژیا مبتلا هستید، ورزش می تواند مفید باشد، اما مهم است که از فعالیت های بیش از حد خسته کننده اجتناب کنید.
اگر خواب با کیفیت برایتان دشوار است، حذف کافئین و شکر ممکن است یک گزینه باشد (در صورت وجود)، به خصوص در اواخر روز از خوردن نوشیدنی های حاوی شکر و کافئین پرهیز کنید تا خواب با کیفیتی داشته باشید.
اگر فیبرومیالژیا دارید، داشتن خواب کافی بسیار مهم است. به خصوص اگر دچار اختلال خواب شبانه یا افزایش استرس روحی و روانی ناشی از درد هستید. ممکن است استراحت اضافی لازم باشد.
اگر در یک شب خواب ناکافی داشته باشید می تواند در رانندگی شما تاثیر منفی گذاشته و ریسک حادثه و تصادف را بالا ببرد