پوکی استخوان استخوان ها را ضعیف می کند و خطر شکستگی استخوانی را افزایش می دهد. عوارض ناشی از این شکستگی ها گاهی می تواند کشنده باشد و خطر مرگ را برای بیمار در پی داشته باشد .
پوکی استخوان یک بیماری است که شامل استخوان های ضعیف و شکننده می شود. در حالی که این بیماری به ندرت کشنده است ولی افراد مبتلا به پوکی استخوان در معرض خطر بیشتری برای شکستگی استخوان هستند که این شکستگی ها می تواند منجر به عوارضی مانند ذات الریه و لخته شدن خون شود که می تواند منجر به مرگ گردد .
جستجوی درمان برای پوکی استخوان بسیار مهم است زیرا مداخله زودهنگام می تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، افزایش استحکام استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کند.
گزینههای درمان پوکی استخوان ممکن است شامل داروهایی برای بهبود تراکم استخوان، اتخاذ استراتژیهای درست در سبک زندگی برای ارتقای سلامت استخوانها و انجام تمرینها و ورزش ها برای تقویت استخوانها و ماهیچهها باشد.
آیا پوکی استخوان می تواند کشنده باشد؟
اگرچه پوکی استخوان به خودی خود معمولا کشنده نیست، اما می تواند منجر به عوارض جدی شود که می تواند منجر به مرگ شود. پوکی استخوان می تواند خطر شکستگی را به خصوص در لگن، ستون فقرات و مچ دست افزایش دهد.
شکستگیهای لگن جدیترین شکستگیها هستند و میتوانند به طور قابلتوجهی بر سلامت کلی بدن شما تأثیر منفی بگذارند.
آنها می توانند منجر به درد مزمن، ناتوانی و در موارد شدید باعث مرگ زودرس شوند. علاوه بر این، شکستگی در افراد مسن می تواند منجر به عوارضی مانند ذات الریه شود که می تواند زندگی را تهدید کند.
علل شایع مرگ ناشی از پوکی استخوان چیست؟
شکستگی – به ویژه شکستگی لگن – یکی از علل شایع مرگ در افراد مبتلا به پوکی استخوان است. بر اساس یک تحقیق علمی در سال ۲۰۱۹، تا ۲۲٪ از افرادی که شکستگی لگن را تجربه می کنند، در یک سال پس از شکستگی به دلیل داشتن بیماری های زمینه ای می میرند.
شکستگی های دیگر نیز می تواند منجر به عوارض جدی شود. به عنوان مثال، شکستگی های مهره ها می تواند منجر به آسیب های نخاعی، افزایش خطر سایر شکستگی ها و تغییر شکل پیشرونده شود.
چه مدت می توانید با پوکی استخوان زندگی کنید؟
امید به زندگی با پوکی استخوان بسته به عوامل مختلفی از جمله اینکه آیا این بیماری درمان می شود یا خیر، می تواند متفاوت باشد. جستجوی زودهنگام درمان و پایبندی به یک برنامه درمانی می تواند چشم انداز و امید به زندگی شما را بهبود بخشد.
در یک مطالعه قدیمیتر در سال ۲۰۱۵، محققان تخمین زدند که امید به زندگی مرد ۵۰ سالهای که درمان پوکی استخوان را شروع میکند، ۱۸.۲ سال است، در حالی که امید به زندگی یک مرد ۷۵ ساله ۷.۵ سال است. برای زنان، برآوردها به این شکل است که برای یک زن ۵۰ ساله ۲۶.۴ سال و برای یک زن ۷۵ ساله ۱۳.۵ سال بود.
پوکی استخوان درمان نشده می تواند خطر مرگ را افزایش دهد، به ویژه در افراد مسن و به ویژه زمانی که این بیماری شامل شکستگی می شود. صحبت با یک متخصص را برای راهنمایی بر اساس شرایط فردی خود در نظر بگیرید.
عوامل موثر بر امید به زندگی در بیماران مبتلا به پوکی استخوان
عوامل متعددی می توانند بر امید به زندگی شما با پوکی استخوان تأثیر بگذارند، از جمله:
- وجود شکستگی یا سایر شرایط پزشکی زمینه ای
- سن شما در هنگام تشخیص و ابتلا به پوکی استخوان
- سلامت کلی بدن شما
- شدت بیماری
- پایبندی شما به درمان
- عوامل سبک زندگی مانند مصرف زیاد الکل و تغذیه ناکافی
آیا می توانید از عوارض پوکی استخوان پیشگیری کنید؟
اگرچه ممکن است نتوان به طور کامل از پوکی استخوان پیشگیری کرد، اما راهبردهایی وجود دارد که می تواند به کاهش خطر عوارض کمک کند.
جلوگیری از زمین خوردن و خطر شکستگی استخوان
شما می توانید با ایجاد یک محیط زندگی ایمن، حذف خطرات، استفاده از وسایل کمکی (در صورت نیاز) به کاهش خطر سقوط از ارتفاع (و در نتیجه خطر شکستگی) کمک کنید.
دریافت کلسیم و ویتامین D کافی
این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان شما بسیار مهم هستند. منابع خوب کلسیم شامل محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی شده است. شما می توانید ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و با مصرف مکمل ها دریافت کنید.
ورزش منظم
ورزش – به ویژه فعالیت های تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن و وزنه برداری – می تواند استخوان های شما را تقویت کند و تراکم استخوان شما را بهبود بخشد. اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک متخصص صحبت کنید.
پرهیز از مصرف سیگار و الکل
استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد الکل با افزایش تحلیل استخوان مرتبط است. انجام اقداماتی برای به حداقل رساندن این عادات می تواند به جلوگیری از عوارض کمک کند. ترک سیگار می تواند دشوار باشد، اما یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای ترک سیگار ایجاد کنید که برای شما مفید باشد.
مرحله نهایی پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان در مرحله پایانی شکل پیشرفته و شدید بیماری است که با از دست دادن قابل توجه استخوان و شکنندگی مشخص می شود. در این مرحله خطر شکستگی زیاد است و حتی آسیب های جزئی می تواند منجر به عوارض جدی شود.
در مرحله پایانی پوکی استخوان، ممکن است شکستگی های مکرر، درد مزمن و از دست دادن قدرت تحرک را تجربه کنید. با پیشرفت بیماری گزینه های درمانی چالش برانگیزتر می شوند و مدیریت درد و جلوگیری از شکستگی های بیشتر به اهداف اولیه تبدیل می شوند.
یک متخصص است مراقبت های حمایتی از جمله فیزیوتراپی، مدیریت درد و تغییر سبک زندگی را برای بهبود کیفیت زندگی شما توصیه کند.
اگر پوکی استخوان درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟
پوکی استخوان درمان نشده می تواند اثرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد، از جمله :
- افزایش خطر شکستگی در استخوان ها
- درد مزمن
- از دست دادن قد در نتیجه شکستگی های فشاری
- کیفوز (حالت خمیده)
- کاهش تحرک
جستجو برای درمان پوکی استخوان برای به حداقل رساندن این عوارض جانبی احتمالی و حفظ سلامت مطلوب استخوان بسیار مهم است. گزینه های درمانی ممکن است شامل استراتژی های سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل، دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، انجام ورزش های تحمل وزن و یافتن راه هایی برای جلوگیری از زمین خوردن باشد.
در برخی موارد، یک متخصص ممکن است داروهایی مانند بیس فسفونات ها، هورمون درمانی یا آنتی بادی های مونوکلونال را توصیه کند، که می تواند به منبع مطمئن کمک کند تا از دست دادن استخوان را کاهش دهد و خطر شکستگی را کاهش دهد.
سوالات متداول در مورد پوکی استخوان
در اینجا چند سوال متداول در مورد پوکی استخوان وجود دارد.
آیا پوکی استخوان ارثی است؟
در حالی که ژنتیک ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد، اما کاملا ارثی نیست. عوامل دیگر، از جمله شرایط پزشکی زمینهای و برخی عادات سبک زندگی، میتوانند در ایجاد پوکی استخوان نقش داشته باشند.
آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟
در حالی که پوکی استخوان هیچ درمانی ندارد، شما می توانید به طور موثر آن را با درمان مناسب، استراتژی های سبک زندگی و دارو مدیریت کنید. هدف از درمان، کاهش سرعت تحلیل استخوان، بهبود تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی است.
آیا پوکی استخوان می تواند منجر به سرطان استخوان شود؟
پوکی استخوان به طور مستقیم منجر به سرطان استخوان نمی شود. اما افراد مبتلا به سرطان های خاص، از جمله سرطان سینه، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشند.
اگر پوکی استخوان داشته باشم باید نگران باشم؟
در حالی که پوکی استخوان نگران کننده است، گزینه های درمانی موثری برای کمک به مدیریت بیماری و کاهش خطر شکستگی و عوارض آن در دسترس هستند. صحبت با یک متخصص را در نظر بگیرید تا یک برنامه درمانی ایجاد کنید و اقداماتی را برای جلوگیری از تحلیل استخوان بیشتر انجام دهید.