آیا متوجه شده اید که اغلب در شب از خواب میپرید و در صبح به سختی از خواب بیدار می شوید؟ آیا خستگی در طول روز سطح انرژی شما را پایین نگه می دارد؟ دو مورد از بسیاری از بیماری‌هایی که می‌توانند این احساس را در شما ایجاد کنند، فیبرومیالژیا و آپنه خواب هستند.
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که در آن شما درد را در سراسر بدن تجربه می کنید، که می تواند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارد. آپنه خواب می تواند باعث مشکلات تنفسی در هنگام خواب شود و در نتیجه ممکن است اکسیژن کافی دریافت نکنید.
ممکن است یک یا هر دو شرایط را تجربه کنید، و حتی ممکن است با هم مرتبط باشند. این مقاله ارتباط بین این دو بیماری و همچنین علائم و گزینه های درمانی را بررسی می کند.
فیبرومیالژیا و آپنه خواب چگونه مرتبط هستند؟
در یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۷، آپنه انسدادی خواب در ۵۰ درصد از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا گزارش شد.
علاوه بر این همپوشانی، این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا اغلب خستگی صبحگاهی و مشکل در خواب را گزارش می‌کنند. این امر تشخیص اینکه آیا فرد فقط فیبرومیالژیا دارد یا آپنه خواب نیز دشوار است.
طبق این مطالعه، نه تنها داشتن فیبرومیالژیا باعث می‌شود افراد بیشتر دچار اختلالات خواب مانند آپنه خواب شوند، بلکه ابتلا به آپنه خواب ممکن است باعث شود افراد مبتلا به فیبرومیالژیا علائم و درد بیشتری را تجربه کنند.
اثرات فیبرومیالژیا بر آپنه خواب
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل درد در معرض خطر بیشتری برای اختلال خواب هستند. یکی از دلایل این امر این است که ناتوانی آنها در خوابیدن ، هنگام درد می تواند باعث تغییر الگوهای خواب شود.
همچنین ثابت شده است که تنظیم بدن با سیستم عصبی مرکزی در نتیجه درد مزمن باعث اختلالات خواب می شود.
اثرات آپنه خواب بر فیبرومیالژیا
علت دقیق فیبرومیالژیا مشخص نیست، اما یک تمایل ژنتیکی همراه با محرک هایی مانند عفونت، استرس یا ضربه می تواند نقش داشته باشد. اختلال خواب می تواند بر میزان درد بیماران فیبرومیالژیا و همچنین علائم آنها تأثیر بگذارد.
علاوه بر تأثیر منفی بر کیفیت زندگی فرد، ابتلا به آپنه خواب و فیبرومیالژیا خطر مرگ را افزایش می دهد، بنابراین درمان هر دو بیماری در صورت وجود مهم است.
بر اساس ارتباط بین فیبرومیالژیا و آپنه خواب، پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا نیز از نظر آپنه خواب ارزیابی شوند.
علائم فیبرومیالژیا همراه آپنه خواب چیست؟
فیبرومیالژیا و آپنه خواب دو وضعیت پزشکی جداگانه با علائم متفاوت، اما گاهی اوقات همپوشانی هستند.
- درد در عضلات، مفاصل و تاندون ها و خروپف های بلند مکرر
- نقاط حساس در سر، گردن، شانه ها و قفسه سینه که در طول شب به هوا می افتند
- تنفس خستگی که هنگام خواب شروع و متوقف می شود
- مشکل در تمرکز و به خاطر سپردن چیزهای مختلف در طول روز
- مشکل در خواب – خشکی دهان یا سردرد
- ایجاد مشکلات گوارشی
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل تغییرات سیستم عصبی ناشی از درد مزمن، احتمال بیشتری برای ابتلا به آپنه خواب دارند. از سوی دیگر، آپنه خواب همچنین می‌تواند درد افراد مبتلا به فیبرومیالژیا را افزایش دهد.
از آنجایی که فیبرومیالژیا و آپنه خواب هر دو باعث کیفیت پایین خواب با بیدار شدن مکرر می شوند، آپنه خواب ممکن است در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا نادیده گرفته شود.
اگر درد مکرر را تجربه می کنید یا نشانه هایی از کیفیت خواب پایین را دارید ، مهم است که با پزشک متخصص خود صحبت کنید. آنها می توانند درمانی را توصیه کنند که می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.